如果您感觉压力极大，无法集中精力完成一项任务，那么是时候做点什么了。
要想避免工作时同时做多件事，可以从以下几个方面入手：
一个浏览器标签
如果您使用电脑工作，请训练自己打开一个标签，其中包含您当前正在关注的任务。
为明天做计划
待办事项清单可以帮助您安排好一天的工作，避免浪费时间思考从哪里开始。最重要的是客观评估自己的优势并正确设定优先事项。
改变环境
在不同的地方执行不同的任务。这种方法适合不被办公桌束缚的人。改变地点可以让你喘口气并为新任务做好准备。
如果您是一名经理，并且不高兴每个人在会议期间都盯着智能手机屏幕，请开始做出改变：
树立榜样
全神贯注地倾听对话者的意见，放下其他 俄罗斯 whatsapp 号码数据 事情，专注于沟通。在会议开始时，请务必关闭计算机、将手机静音并将其正面朝下放置。
更改会议顺序
与您的员工一起制定会议规则：关闭笔记本电脑、禁止使用手机、每个人都积极参与并表达自己的意见。
鼓励“此时此地”的文化
瑜伽或冥想的元素将有助于会议参与者 首先我们盛宴 的专注：分散他们的注意力，让他们不再考虑无关的事情，而是关注此时此地正在发生的事情。讨论之前闭上眼睛深呼吸三次将有助于你进入正确的心态。
如何组织有效的工作
正如我们已经发现的那样，多任务处理是一条没有结果的道路。除了做好很多工作之外，还有哪些其他方法呢？这里有一些提高工作效率的技巧。
限制你的待办事项清单
当我们需要启动一个大项目或者重做待办事 比特币数据库 项清单上的几十件事时，我们就会陷入困境。你做不到这一点——大量的工作会让人失去动力，到最后你会觉得自己失败了。在列表中列出3-5个重要的任务，如果你早点处理好它们，没有人禁止你再将几个任务添加到列表中。